Mind-Body-Nutrition Coaching - Corporate Nutrition Consulting

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching

Hallo, Ich bin Claudia Kaiser, Dein Gesundheits- und Fruchtbarkeitscoach.

Als Konsequenz meiner eigenen Erfahrungen, ist es meine Mission Frauen und Mädchen (speziell der ehrgeizigen, hart arbeitenden, immer weitermachenden Art) dabei zu helfen der Erschöpfung der Nebennieren (Burn Out) und der Verminderung der Fruchtbarkeit vorzubeugen (Ich spreche von verminderter Fruchtbarkeit anstatt von Unfruchtbarkeit, da ersteres weniger definitiv klingt und es auch meiner Überzeugung entspricht, dass die meisten Fruchtbarkeitsprobleme revidierbar sind.) Beide Konditionen haben heutzutage fast epidemische Ausmaße angenommen, auch wenn sie nicht immer als solches erkannt werden. Beiden kann man auch gut vorbeugen, je früher man damit anfängt, desto besser jedoch. Die ersten Anzeichen dafür, dass ein Mädchen dabei ist, ihre Nebennieren zu erschöpfen und ihre Fruchtbarkeit zu vermindern sind bereits im Teenager- oder sogar Kinderalter erkennbar. Allerdings werden sie meistens übersehen, als normal abgetan oder mit der Pille überdeckt. Sie treten dann erst zum Vorschein, wenn der Zustand bereits relativ fortgeschritten ist, d.h. die Frau kurz vor dem Burn Out steht, sie konstant müde ist, an hartnäckigen Schmerzen (Gelenke, Rücken, Nacken…), Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Hautproblemen, Libidomangel, Menstruationsunregelmäßigkeiten oder -schmerzen, und/oder Fruchtbarkeitsproblemen (die Beeinträchtigung der Fähigkeit schwanger zu werden oder die Schwangerschaft zu behalten) leidet. Die meisten Frauen, die zu mir kommen, befinden sich in diesem Stadium. 

Es ist absolut möglich auch in diesem relativ fortgeschrittenem Stadium Deine Batterien wieder aufzuladen (und damit weiterem Schaden vorzubeugen). Ich sehe es als meine Aufgabe Dir dabei zu helfen: 

1) die körperlichen, geistigen, emotionalen und/oder seelischen Botschaften zu verstehen, die sich in Deinen ungewünschten Symptomen verbergen

2) die Wurzel des Problems zu bearbeiten, so dass Du wieder in ein gesundes körperliches und seelisches Gleichgewicht finden kannst. 

Besonders gerne helfe ich Dir dabei, Deinen Körper, Geist und Seele auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.

Selbst wenn es perfekt möglich ist den Körper auch bei fortgeschrittener Nebennierenmüdigkeit oder Fruchtbarkeitsverminderung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, so dauert es doch meistens eine Zeit. Und Zeit kann sich oft als nicht ausreichend anfühlen, vor allem, wenn es um Fruchtbarkeitsfragen geht. Wieviel einfacher könnten die Dinge sein, wenn wir bereits die Frühwarnzeichen erkennen und auf sie eingehen würden. Darum ist es ein weiteres Ziel meiner Arbeit, Mädchen und junge Frauen über die Anzeichen für Hormonungleichgewichte aufzuklären (und die Erwachsenen, die mit diesen Mädchen und jungen Frauen in Kontakt kommen, wie Eltern, Lehrer, Trainer und natürlich Ärzte). WENN DU DIESES ANLIEGEN GENAUSO WICHTIG FINDEST WIE ICH, DANN SPRECHE BITTE MIT DEINEM ARZT, FRAUENARZT, LEHRERN UND SPORTTRAINERN ÜBER MEINE ARBEIT, SO DASS WIR UNSERE KRÄFTE VEREINIGEN KÖNNEN.



Ich bin ausgebildet und zertifiziert als Ernährungsberaterin, Stoffwechsel-Typ-Beraterin und Ess-Psychology Coach. Deswegen sind die 3 Pfeiler meiner Arbeit:

1.    Vollwertkost: Vollwertige, traditionelle und unverarbeitete (bzw. nicht industriel verarbeitete) Lebensmittel, so wie Mutter Natur sie uns bietet, bzw. wie ich sie selber in meiner Küche herstellen könnte. Ich arbeite auch mit ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln um die Vollwertkost anzufüllen (nicht um sie zu ersetzen!)

2.    Biochemische Einzigartigkeit (Stoffwechselindividualität): Selbst wenn wir alle die menschliche Physiologie teilen, so sind wir doch auf biochemischer, konstitutioneller und energetischer Ebene einzigartig und haben daher sehr verschiedene Bedürfnisse in Bezug auf Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Sport. Verschiedene Nahrungsmittel können verschiedene Effekte in verschiedenen Personen haben kann und unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Nahrungsmittel in unterschiedlichen Mengen und Verhältnissen, um gesund zu sein. Es gibt nicht die Eine gesunde Ernährung oder Art zu leben. 

3.    Körper-Geist-Prinzip & Ess Psychologie: Weit über die körperliche Ebene hinausgehend berücksichtigt dieser Ansatz auch die Gedanken, Gefühle und Überzeugungen des Essers. Wir schauen uns alles an, was in Deinem Körper, Geist und persönlichem Umfeld vor sich geht und was zu Deinen Symptomen beitragen kann, oder selbst deren Ursache ist. 

Indem wir gleichzeitig an der Ernährung und den persönlichen Themen arbeiten, gehen wir Ihr Problem auf eine ganzheitliche Art an. Ich weiß nicht, was genau Sie lernen müssen, um endlich Ihre unerwünschten Symptome endlich loszuwerden, aber ich weiß, dass es einen (oder mehrere) guten Grund für ihr Vorhandensein gibt. 

Ich bin bereit, mit Ihnen auf eine Entdeckungsreise zu gehen, um diesem Grund auf die Schliche zu kommen und die Schätze zu finden, die sich hinter Ihren Symptomen verbergen. Ich bin hier um Sie auf Ihrem einzigartigen Weg zu führen und Ihnen zu helfen ihr Ziel zu erreichen. Ich gehe den Weg MIT Ihnen, nicht FÜR Sie. 


Woran ich arbeite

Sie können zu mir kommen mit jeglicher Art von körperlicher oder ernährungsbezogener Herausforderung. Zum Beispiel:

·      
Energiemangel & Müdigkeit (Nebennierenermüdungssyndrom)

·       Hormon-Ungleichgewichte, Fruchtbarkeitsthemen, Schwangerschaftsvorbereitung

·       Negatives Selbst- und Körperbild, zwanghaftes Verhalten rund Essen (keine “ausgewachsenen” Essstörungen)

·       Emotionales Essen, Zuviel Essen, Fressattacken, Chronisches Diäten

·       Verdauungsprobleme

·       Fragen zu Baby
und Kinder Ernährung 

·       Fragen zu Sportlerernährung

·       Gewichtsoptimalisierung 

Aufgrund meiner eigenen Geschichte bin ich besonders stark darin, Ihnen zu helfen Ihre Beziehung zum Essen (und dem “Weiblichen”) zu verbessern und das Hormon-Gleichgewicht / die Fruchtbarkeit zu optimalisieren. Weiter unten finden Sie ein paar Erfahrungsberichte von Kunden, die mit mir gearbeitet haben. 

Wie ich arbeite

Ich arbeite in individuellen Sitzungen, entweder persönlich in meinem Büro oder virtuell via Skype oder Facetime (oder Telefon). Die Sitzungen bestehen überwiegend aus Gesprächen, können jedoch je nach Fall kombiniert werden mit Atemübungen, Meditationen, Visualisierungen oder schriftlichen Übungen. Ich bereite ein spezifisches Thema vor für jede Sitzung, lasse aber auch genug Raum um auf aktuelle Entwicklungen einzugehen. Sie bekommen alle möglichen Arten von “Hausaufgaben”, z.B. Ernährungsanpassungen, Achtsamkeitsübungen, kreative Übungen, Nachdenkstoff, Lesestoff, Spiegelarbeit… was immer ich für hilfreich erachte in Ihrem persönlichen Fall. Beratungen sind möglich auf Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch und Niederländisch. 

Strategische Erstsitzung

Der Prozess beginnt immer mit einer ausführlichen, strategischen Erstsitzung.
Das Ziel dieser Erstsitzung ist es, Ihre Situation als Ganzes zu verstehen, zu beurteilen, wo Sie derzeit stehen, was Ihre Ziele sind, die Faktoren zu identifizieren, die zu Ihrem Problem beitragen, und eine klare Strategie und konkrete Aktionspunkte zur Zielerreichung zu definieren. Die Strategie und Aktionspunkte werden in Ihrem “Strategischen Wegplan” zusammengefasst. Dieses Dokument können Sie behalten, unabhängig davon, ob wir uns für eine weitere Zusammenarbeit entscheiden oder nicht. 

Diese Sitzung ist auch der Moment für uns BEIDE, um zu entscheiden, ob wir gut zusammen passen und zusammen diesen Weg gehen wollen. Ich kann nur denjenigen Menschen helfen, die diese Arbeit genauso ernst nehmen wie ich. Wenn Sie mit mir arbeiten wollen, dann müssen Sie bereit sein, um Verantwortung zu übernehmen und sich von jeglicher Opferrolle lossagen. Diese Arbeit ist nicht geeignet für Sie, wenn Sie eine “magische Pille” suchen, oder von mir erwarten, dass ich Sie heile. Sie müssen offen und bereit sein meine Empfehlungen zumindest auszuprobieren.  

Selbst wenn Sie oder ich das Gefühl haben, dass Sie nicht bereit sind, um sich auf eine längere Zusammenarbeit einzulassen: Diese Erstsitzung hat einen hohen Wert, auch als “Stand-Alone”, da sie Ihnen hilft, die verschiedenen Puzzleteile Ihrer Geschichte zusammenzusetzen zu einem Gesamtbild, das endlich Sinn macht. Sie wissen was Sie tun müssten, um den Heilprozess zu unterstützen.

Follow-Up

Nach der strategischen Erstsitzung, und wenn wir das Gefühl haben, dass wir zusammenarbeiten möchten, entscheiden wir darüber, wie es weitergeht. Persönlich ziehe ich es vor in Paketen von 12 Sitzungen zu arbeiten – nicht weil ich Sie unnötig binden will, sondern aus den folgenden Gründen: 

1.    Die Veränderungen die wir anstreben sind tiefgreifend und benötigen Zeit. Wir sprechen hier von ernsthafter Arbeit! 1 oder 3 oder selbst 6 Sitzungen sind meist nicht genug Zeit um wirklich in die Tiefe zu gehen, und somit werden die erzielten Resultate auch nur an der Oberfläche kratzen, so dass Sie eher enttäuscht sein werden, was für keinen von uns gut ist.  

2.    Ich kann einen Schritt-für-Schritt Plan erstellen auf Basis Ihres Strategischen Wegplans. Dieser Prozess hat seine Logik – die verschiedenen Schritte bauen aufeinander auf. Wenn ich nicht weiß, wie oft Sie zurückkommen werden, kann dies den Prozess sabotieren. Wenn wir nicht bis zum Ende kommen, werden auch die Resultate nicht vollständig sein, was uns beide eher frustriert.  

3.    Engagement: Ich engagiere mich (in Zusammenarbeit mit dem Universum) um Ihnen zu helfen große Ergebnisse zu erzielen, aber hierfür brauche ich auch Engagement von Ihrer Seite. Selbst zwischen den Sitzungen denke ich viel über Ihren Fall nach, recherchiere, überlege mir Übungen… All dieser Aufwand macht nur Sinn im Rahmen einer längerfristigen Zusammenarbeit. 

4.    Aus Erfahrung weiß ich, dass nach ca. 6 Sitzungen die Motivation schwinden kann. Wenn es kein Engagement gibt, ist es leicht zu diesem Zeitpunkt aufzuhören, wenn es genau der Punkt ist, an dem wir weitermachen müssen (denn die Dinge werden oft erst schlechter, bevor sie besser werden).

5.   Wir können beide besser planen, denn wir werden direkt 12 Termine blockieren, auch wenn diese im Nachhinein noch verändert werden können 

Das 12 Sitzungen Paket beinhaltet auch eine Stoffwechseltypanalyse (ein online basierter Fragebogen bestehend aus 140 Fragen, um Ihre körperlichen, psychologischen und ernährungsbezogenen Charaktereigenschaften zu beurteilen und Ihren individuellen “Stoffwechseltyp”, sowie die dazugehörenden geeigneten Lebensmittel und Nährstoffverhältnisse zu bestimmen) und eine persönliche Bach Blüten Mischung (hochverdünnte Pflanzenextrakte, die in ihrer Wirkung der Homöopathie ähneln).  

Alternativ zum Paket können wir auch in Einzelsitzungen – Sitzung pro Sitzung – arbeiten. 

Wenn Sie nicht an Coaching interessiert sind, aber dennoch gerne Ihren Stoffwechseltypen wissen möchten, um zu wissen, ob eine bestimmte Ernährungsform gut für Sie ist (z.B. Vegetarismus oder Low Carb), dann können Sie auch nur die Analyse buchen.  


Investment

Bitte kontaktieren Sie mich für Infos zu Preisen unter info@metabolance.com oder +32 477 759285.


Haftungsausschluss

Die bereitgestellten Information, Empfehlungen, Tests oder Messungen dienen nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung von spezifischen Gesundheitsproblemen. Sollten Sie Gesundheitsprobleme haben, suchen Sie bitte einen fachkundigen Arzt auf. Mein Ziel ist es lediglich zu informieren und aufzuklären und ich übernehme keine Verantwortung für die korrekte oder falsche Anwendung dieser Informationen. Manche meiner Konzepte oder Empfehlungen sind (noch) nicht wissenschaftlich bestätigt und verschiedene Experten könnten ihnen widersprechen.